脱发是指头发脱落的现象，病例性脱发是指头发异常或过度的脱落。正常的头发脱落是由于进入退行期与进入生长期的毛发不断处于动态平衡。脱发严重影响了患者的生活以及社交。那么出现脱发要怎样来护理，下面我们请海口肤康皮肤病医院的医生给我们讲解一下。

医生指出：

1、不要过于频繁的染发，经常的染发会引起脱发。染发剂里面含有大量的漂白剂会打破头发的天然分子，可以导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。

2、多喝水可以预防头发的脱落，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含铁质的食物，为头发生长提供充足的水分的养分。要注意时刻缓解自己的压力，尽量的多运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发。

3、患者也不要用脱脂性或碱性的洗发剂，因为这些洗发剂会使头发干燥、头皮坏死。患者要选用对头皮和头发无刺激的天然洗发剂，而且不要一直使用一种激发剂。

温馨提示：还要切记不要吃辛辣。油腻等刺激性的食物，尽量改掉吸烟、喝酒、以及喝咖啡的习惯，也不要吃过多的糖、盐、油等。防止阻碍机体的正常循环。更多详情请拨打免费咨询电话预约挂号电话：183-8937-4947

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