黄褐斑较为多见，多出现在中年女性的面部，主要表现就是出现淡褐色或黄褐色色素沉着，严重影响患者的外在形象，还会影响患者的婚姻以及就业，发现后积极治疗很重要，没有患上，做好预防是关键，黄褐斑应如何正确预防。

1、切记过度使用杀菌类型的香皂，或者是洗面奶，皮肤表现如果存在细菌的分泌物能很好的为表皮做保护，在皮肤表面，出现一层弱酸性的脂层。菌群失调后，会造成皮肤的PH值的改变，皮肤防御功能降低。

2、饮食，黄褐斑患者日常尽量不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。多饮水，多吃富含维生素的蔬菜和水果。补充多种维生素，尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素。

3、心情，保持心情愉悦，维持快乐的心情，这对治疗黄褐斑很重要。心浮气躁很容易会导致黄褐斑的颜色加重，终可能导致毁容。

4、日常不要在阳光下暴晒。倘若在阳光下工作时间较长，可以事先就在暴露出的皮肤上涂抹防晒霜。戴帽子、打遮阳伞等等工具，尽量不要吸烟喝酒。此外心情愉悦，避免焦虑抑郁等不良情绪出现;注意劳逸结合，保证充足的睡眠，忌用劣质化妆品和强碱性肥皂;忌食辣椒、葱、姜等刺激性食品;都有助于黄褐斑的预防。

以上都是关于黄褐斑预防措施的介绍，希望对大家有所帮助。黄褐斑如若发现应及时治疗，以免对患者的外貌和心理产生伤害。友情提醒：文章内容仅供参考，涉及具体知识请与在线医生深入沟通。如果您还有其它疑问，或是想就医就诊，欢迎拨打咨询热线：183-8937-4947，优先挂号，无需排队。

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