怎么有效的预防黄褐斑？黄褐斑知名度很高，黄褐斑又叫肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，黄褐斑的影响非常大，大家要重视预防，下面海口皮肤病医院医生介绍一下怎么有效的预防黄褐斑。

1。防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

2。慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

3。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用!导致严重毁容。

4。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

5。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

6。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

7。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

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